マッサージの施術後の過ごし方 | コラム | 宮城県名取市 名取駅【はり灸処 よもぎ庵】

「マッサージを受けた後っていつも通り過ごしても良いの？」と疑問に思っている方はいませんか？
そこで今回は、マッサージの施術後の過ごし方について解説していきます。
マッサージを受けたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
▼マッサージの施術後の過ごし方
マッサージの施術後は、以下のように過ごすのがおすすめです。
■水分をしっかり摂る
マッサージ後は体内の老廃物が排出されやすい状態になっているので、巡りを良くするために水分をしっかり摂りましょう。
できれば、体を冷やさないような常温の水やぬるま湯がおすすめです。
■アルコールは控える
施術後のアルコールは控えましょう。
血行が良い状態でお酒を飲むと、悪酔いする恐れがあります。
■ゆっくり休む
マッサージをした日は、ゆっくり休みましょう。
リラックスを司る副交感神経が優位になっているので、ぼーっとして眠くなりがちです。
もちろん、ウォーキングなど軽い運動をする程度なら問題ありません。
■2～3時間は食事しない
施術後すぐの食事は避けましょう。
食べたものを吸収しやすい状態になっているので、太りやすくなります。
また消化活動にエネルギーが使われると、老廃物が排出されにくくなるので要注意です。
▼まとめ
マッサージ後は、以下のことに気を付けましょう。
・水分をしっかり摂る
・アルコールを控える
・ゆっくり休む
・2～3時間は食事しない
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